姉の家から帰宅。

今日食べたもの。

朝：食パン2枚、オムレツ、ソーセージ

昼：食パン、かぼちゃスープ、りんご入りヨーグルト

間食：りんご入りヨーグルト

夜：なべ（豚肉、白菜、春菊、大根、しらたきなど）

明日はまたお出かけ。
夜はホテルビュッフェ。
一時的に体重が増えても気にしない、気にしない。

これを書いた後、夜にだんながメープルシロップクッキーを作った。
なぜ夜にそのようなおいしいものを　(:_;)
で、当然のようにつまんでしまいました。
それも焼きあがるごとに　(>_<)
反省。
でもここでやけにならないようにしよう、それが大事。

今日も変わらず。多分明日も変わらないかな。

家から出れないからネットばかり見てる。
今はまっているのがアメリカ版サバイバーなので、
それ関係のページを見まくり。
アメリカ版はキャラクターが濃いし、
主張がはっきりしているからおもしろい。
英語の勉強にもなるし。
応援していた人がどんどん落ちていくのは悲しいなぁ。

今日食べたもの。

朝：カレー少し、味噌汁、サラダ

昼：食パン

間食：ケーキ

夜：なし

明日から2，3日出かけるので、その間日記はお休みです。

一挙に1キロ近く増。
むぅ、10日目だというに、増えているではないか。
やっぱり毎日毎日努力しないとだめだな。

子供の風邪のため、今週はお出かけ禁止。
部屋から出られないのって結構きつい。
食べ物がそばにあるし、人の目もない。
食べようと思えばいつでも食べられる環境って
今までなかったもんなぁ。
ほんと自分との闘いだわ。
ふぅ、今週末は何キロになっているかな。
日曜にまたホテルビュッフェの予定が入っちゃったし。。。
だめじゃん(ーー;)

今日食べたもの。

朝：カレー、ごはん少し、味噌汁

昼：ピザ、かぼちゃスープ、サラダ、りんご入りヨーグルト

間食：干し芋、ゼリー

夜：カレー、味噌汁、ほうれん草の白和え、サラダ
（白和え、おいしー。また作ろ）

またまた増えてしまった。
順調に体重が落ちてたけど、こうやって増えて、
また落ちて、また増えて、の連続なんだよなぁ。
10月ぐらいからずっと57から60の間を行ったりきたり。
でもこれだけ食べてて、体重がそれほど増えないことのほうが
不思議かも。
断乳したらおそろしいことになりそう。。。

今日食べたもの。

朝：食パン2枚、ピクルス、りんご入りヨーグルト

昼：ボンゴレロッソ

間食：みかんゼリー

夜：ごはん、味噌汁、さばのおろし煮、野菜サラダ、
　　ほうれん草のおひたし、きゅうりのつけもの

間食：ヨーグルトケーキ

今日はいろいろ食べたし、明日も友達が来てケーキとか食べるから、
太っちゃうなぁ。

少しやせてた。
朝はいたジーンズが心なしかゆるい気がする。
けど、昨日もはいていたのだから、ただ伸びてるだけかも。

今日は皆で出かける予定だったけど、
子供が熱を出したままなので、私だけ。
銀座に行ったのに服を見ることもなく、
おいしいパンやケーキも買わず、用事だけすませて帰る。
あ、待ち時間中にキハチのマフィンだけ食べたか。
思わず手が伸びた。ちょうどお昼時だったしー。

今日食べたもの。

朝：食パン1枚、かぼちゃのポタージュ
　　りんご入りヨーグルト

間食：マロンのマフィン

昼：やきそば、おかゆ少し

間食：バナナ、チョコ、食パン1枚
（メープルシロップがおいしくて、とまらなかったよ〜）

夜：ごはん、味噌汁、とんかつ、ポテトフライ
　　キャベツの千切り

うーん、結構食べたな。
でも今日はダンナの目があったから、
食パンを途中でやめられてよかった。

時々食パンを丸ごと一斤食べてしまう私。
家で焼くパンはふわふわでおいしいんだよね。
昔はこんなことしていなかったのにな。
やっぱり家にいて暇だからかな。
4月から会社に行ったら、そんな暇なないし
人目もあるから、やせられるかも〜と淡い期待。

昨晩ほとんど食べなかったのにやっぱり体重が
300グラム増。
ま、これはしかたがないか。

今日の朝は食欲がなかったけど、
お昼前からいろいろ食べたくなっちゃった。
昨日あれだけ食べたのになぁ。
特に夕飯前。
何でもいいからお腹に入れたいって感じ。
途中で思いとどまったからまぁよしとしよう。

妊娠前の写真を見る。
3キロぐらいしか違わないのに、
なんでこんなにあごの線が違うのだ？
本当に3キロやせればこの体型に戻れるのか？
とっても不思議。

今日食べたもの。

朝：ごはん少し、味噌汁、つけもの

昼：菓子パン3個、かぼちゃのポタージュ、
　　りんご入りヨーグルト

間食：栗饅頭、クッキー、チョコ、バナナ

夜：ごはん、味噌汁（野菜たっぷり）、
　　大根と豚肉の炒め煮、かぼちゃ、
　　白菜とはるさめスープ少し

昨晩、子供が熱を出して、びっくり。
初めての発熱。40度もあった。
最近つれまわしすぎだったかも。ちょっと反省。


　　

＞　ももいろさん、ぶーりんさん
ブックマークありがとうございます。
いい報告ができるといいな。

今日は川崎の赤ちゃんホンポでお買い物。
友達が車で連れてってくれた。
自分ひとりじゃ買えないような大荷物も
購入できてうれしい。
話も合うし、いい友達ができてうれしいわ。
これからもいろいろいっしょに遊びに行こうっと。

今日食べたもの。

朝：ごはん、味噌汁、納豆、切り昆布煮

昼：エスニック料理屋でいろいろ（ビュッフェ形式）
　　スープ、カレー、鶏の唐揚げ、スクランブルエッグ
　　炒め物、杏仁豆腐、ライチ

夜：ごはん少し、白菜と肉団子のスープ

今日はいい感じ。
お昼も適度な食べ方だったし。
お腹があまりすいていなかったから、夜も控えめ。

明日は楽しみにしていたランチビュッフェだぁ　(^^)
ダイエットはちょっと忘れて、おいしいものを食べてくるぞ〜！

＞　ポン太さん、荻原亜衣さん
ブックマークありがとう！
この日記が読まれていると思うと、張りが出るわ。
ポン太さん、こちらこそよろしく、です。
8キロもやせたなんてすごいですね！
私も見習わなくちゃ。

今日スーパーに行ったら、バレンタインでチョコフェアがすごいのね。
ゴディバのチョコも安く売っていて、買い物かごに入れたんだけど、
この日記を読んでくれている人がいるんだよなぁと思って、
戻しました（って、最初から入れるなっうの））。

私の目標は54キロ。
妊娠前はこの体重だったのに（ジムに通いつめてね）、
未だ戻らないんだなぁ。
今は授乳中のせいか食欲がすごいし。
ダイエットといっても食事制限するつもりは全然なくて、
普通の食事をしようと思っているだけ。
でもそれが難しいんだなぁ、私の場合。

これから1週間のうちに2回もビュッフェに行くことになっているし。。。
ま、やけにならずにそのほかの日を節制するようにしよう。

今日の食事は、

朝：ごはん、切り昆布煮、千切りキャベツ、
　　かぼちゃ、りんご入りヨーグルト

昼：野菜煮込みうどん

間食：柿

夜：ラザニア、かぼちゃのポタージュ、
　　かぶのぬかづけ、白菜の漬物

間食：バナナミルクヨーグルト

ラザニアは初めて作ったんだけど、おいしかったぁ。
またすぐに作っちゃいそう。

なぜじゃ。体重を量ってびっくり。
うーむ、前日までの食べすぎがここにきて
体重に出ているのかなぁ。
がっくし。
けど、あせらない、あせらない。

今日食べたものは、

朝：ごはん、もやしの味噌汁、切り昆布煮

昼：やきそば、キャベツ千切り、かぼちゃ

夜：ごはん、白菜の味噌汁、さばの塩焼き、
　　キャベツ千切り、かぼちゃ、白菜の漬物

今日は間食なーし。
ふふ、明日はどれぐらい減っているかな、楽しみ。

今日はいたジーンズ、妊娠前にはぶかぶかだったのに、
太ももやおしり周りがきついんですけど。
あーん、前みたいにジムに通いたいよぉ。
ジムで一生懸命運動すると、せっかく運動したんだから、と
食欲も抑えられたからなぁ。ほんと、相乗効果。
でも今は赤ん坊がいるから行けないのです。

その代わりといっては何だけど、授乳中だから、
毎日500Kcalぐらい多く消費しているはずなんだよね。
特に運動せずとも、＊普通の＊食事さえしていればやせるんだから、
ドカ食いするなよ！　＞　自分

あぁー、そういえば、金曜ってバレンタインだわ。
何を作ってあげようかな。
やっぱりブラウニーかな。
うちのダンナは味に超！！！うるさいんだよね。
私みたいに何でもおいしい！っていう人と
結婚すればよかったよ。。。

ダイエット日記開始1日目。

出産から約8ヵ月半。
体重がまだ4キロ戻らない。。。
なぜかというと、食欲がものすごいから。
昨日もお昼に菓子パンを買ったら
なんだかとまらずばくばくたべちゃった。

ということでダイエット開始。
これからは食べたものをちゃんと記入し、
次へとつなげるのだ。
今日からだから、食事の内容を書くのは
明日から。

うん、ここに書かねばならぬと思ったら、
今日はちゃんと節制できそうだぞ、よしよし。

．．．．．．．．．

と思ったけど、食べたものなんて忘れちゃうから
その日のうちに書いておくことにしようっと。

朝：なし　
（遅く起きたからね。
　ベッドの中で読む新聞、最高じゃ）

昼：そばがき、天ぷらそば、だしまき卵、
　　そばぜんざい
（むむ、これは多いか。
　夫の誕生日祝いだったので...って言い訳？
　それにしてもここのお店、出てくるものすべて美味！ドウシマショ）

間食：干し芋、バナナミルク

夜：ご飯、お味噌汁、豆腐ステーキ、
　　青梗菜のおひたし、つけもの

さぁてと、書いてみると結構食べているような。。。
でもこのペースを続ければ1週間で57.5ぐらいになるかな。
17日には友達と約束したケーキバイキングを控えているから、
それまでは普通の食事にしておかないとね。

こぶたちゃんさん、にんさん、ブックマークありがとう！
見てくれる人がいると思うと、やる気がでたわ。